tag:blogger.com,1999:blog-33265875034298987382024-03-05T06:18:18.381-08:00مدونة دايت بكيلMr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-10038330376681483962011-07-12T00:58:00.000-07:002011-07-12T00:58:35.586-07:00اسباب خفيه لزياده الوزن نغفل عنها دائما وهي<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-b9GTBFO4zHE/Thv-jzPM8WI/AAAAAAAAAKs/sdWqI2V05rA/s1600/9d10428c0379e42294afd4079c7791e5.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" m$="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-b9GTBFO4zHE/Thv-jzPM8WI/AAAAAAAAAKs/sdWqI2V05rA/s1600/9d10428c0379e42294afd4079c7791e5.gif" /></a></div><div align="center"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">هناك اسباب خفيه لزياده الوزن نغفل عنها دائما وهي:<br />
<br />
<br />
.1 الإمساك: يعتبر الإمساك سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة.<br />
<br />
2. أدوية الحساسية: تساعد أدوية الحساسية على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
3. التمرينات الرياضية: إن ممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير منتظم يعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، والتوقف عن ممارستها فجأة وبدون سبب تجعلها أكثر قابلية لاستقبال الشحوم والتي يصبح من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى</span></strong><!-- google_ad_section_end --></div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-40042819092963522522011-07-12T00:50:00.000-07:002011-07-12T00:50:22.153-07:00لتجنب كابوس شيب الشعر المبكر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SJxhwg7f3g0/Thv8sfHtGRI/AAAAAAAAAKo/-QluBuCoIJA/s1600/d8a7d984d8b4d98ad8a81.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" m$="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-SJxhwg7f3g0/Thv8sfHtGRI/AAAAAAAAAKo/-QluBuCoIJA/s1600/d8a7d984d8b4d98ad8a81.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">الشعر تاج المرأة وسر جمالها، وعندما تشوبه الشعيرات البيضاء تبدأ مشاعر الخوف والفزع في التسلل إلى قلبها، وتبدأ كل سيدة في السؤال المعتاد "هل هذا يعني تقدم السن؟" وتحلق في الأفق هواجس الخوف من الشيخوخة.<br />
<br />
والمثير للدهشة ان هذه الأفكار كثيرا ما تطرأ في أذهان الكثير من السيدات لمجرد عثورهن على شعيرات قليلة بيضاء وسط شعرهن، غير مدركات أنهن مازلن في مقتبل العمر وأن الشعيرات البيضاء لا تعني مطلقا تقدم العمر.<br />
<br />
فقد كشفت إحصائيات بريطانية حديثة أن 32 % من النساء دون الثلاثين عاما يبدأ شعرهن في المشيب، والخبراء يؤكدون ان ضغوط الحياة النفسية والعصبية هي السبب الرئيسي في هذه الظاهرة الصادمة.<br />
ويقول الخبير فيليب كينجسلي مؤلف كتاب "The Hair Bible" ان الضغط النفسي يلعب دورا رئيسيا في تحديد السن الذي سيبدأ فيه شعر المرء في المشيب.<br />
<br />
ويوضح كينجسلي نظريته قائلا ان الضغط النفسي يستنفد فيتامين ب علما بأن جذور الشعر الخالية تحديدا من فيتامين ب يتحول لونها للرمادي ثم للأبيض، ومن هذا المنطلق اكتشف العلماء ان إعطاء الجسم كفايته من فيتامين ب قد يساعد في تقليل عملية الشيب.<br />
<br />
وفي المقابل استبعد خبراء آخرون وجود علاقة بين شيب الشعر والضغط النفسي مؤكدين على أن الجينات الوراثية وحدها الفيصل في تحديد سبب شيب الشعر المبكر.<br />
وبالرغم اختلاف العلماء والخبراء حول سبب شيب الشعر المبكر إلا انهم جميعا اتفقوا على بعض الحلول العلمية والعملية التي من شأنها الحيلولة دون انتشار هذه الظاهرة.<br />
<br />
1- اتباع نظام غذائي سليم:<br />
سوء التغذية من اهم العوامل التي قد تؤدي إلى الشيب المبكر لذلك ينصح باتباع نظام غذائي متكامل غني بالحديد وفيتامين ب وحامض الفوليك، وهي العناصر التي تساعد في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر.<br />
<br />
2- تخلصي من الضغط النفسي:<br />
إذا كنت تعانين من مشاكل نفسية فاحرصي على علاجها خاصة الانفعالات الشديدة مثل الخوف والحزن فمثل هذه المشاكل قد تكون سببا رئيسيا - كما أشار بعض العلماء- في ظهور الشيب المبكر.<br />
<br />
3- المدخنون أكثر عرضة للشيب:<br />
وفقا لدراسات بريطانية اثبت بعض العلماء ان المدخنين اكثر عرضة أربع مرات للشيب من هؤلاء غير المدخنين وفي كلا الجنسين.<br />
<br />
4- الأمراض العضوية:<br />
تأكدي من أنك لا تعانين من أى مرض عضوي ففي بعض الأحيان يكون انتشار الشعر الأبيض أو الرمادي دلالة على وجود مشكلة ما لا بد من علاجها، لإيقاف انتشار الشعر الأبيض.<br />
فعلى سبيل المثال مرض فقر الدم من اخطر الأمراض التي قد تتسبب في الشيب المبكر، حيث انه ينتج عن نقص في فيتامين ب الوطيد الصلة بإفراز مادة الميلانين المعنية بلون الشعر.<br />
<br />
علاج شيب الشعر:<br />
لم يكتشف العلماء بعد علاجا فعالا لشيب الشعر المبكر سوى بتناول كميات من فيتامين ب المركب أو مادة "الأمينو بنزوك أسيد" التي تساعد في إضفاء لون داكن على الشعر لا يلبث ان يختفي بعد أسابيع من التوقف عن العلاج.<br />
<br />
طرق إخفاء شيب الشعر:<br />
ولحين اكتشاف علاج صريح لشيب الشعر المبكر من الممكن الاستعانة بصبغات الشعر المختلفة الصناعية منها والطبيعية الحناء.<br />
<br />
هل النساء أكثر عرضه للشيب المبكر؟<br />
بالرغم من أنه ليس هناك فرق بين الإناث والذكور في حدوث الشيب الطبيعي إلا انه من الملاحظ أن الشيب المبكر يكون في النساء أكثر من الرجال، وذلك نظرا لتأثر الشعر بالعوامل الخارجية التي بالضرورة تصيب الشعر بخلل في تكوينه ومن أهم هذه العوامل شد الشعر وفرد الشعر بالمكواة والمواد الكيميائية.</span></strong></div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-5176907103184054122011-07-12T00:42:00.000-07:002011-07-12T00:42:23.944-07:00كيف تعتني المحجبة بشعرها؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-7zf_tvsduzQ/Thv60OwWjbI/AAAAAAAAAKk/uS9rQwL99CI/s1600/2639fe1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" m$="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-7zf_tvsduzQ/Thv60OwWjbI/AAAAAAAAAKk/uS9rQwL99CI/s320/2639fe1.jpg" width="257" /></a></div><div align="center"><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">يقدم خبراء التجميل نصائح للمحجبات عن كيفية الإهتمام بشعورهن حتى لا تتعرض أطرافه إلى التقصف، أو زيادة كمية الدهون التى تفرزها فروة الشعر، والنصائح هي كما يلي:<br />
<br />
أولا: <br />
يحتاج الشعر لقص الأطراف كل (45) يومًا على الأقل وكل (3) أشهر على الأكثر كما يجب تغيير تسريحة الشعر كل سنة تقريبًا حتى لا يعتاد الشعر على نفس القصة ويصاب بالتلف والتقصف.<br />
<br />
ثانيا: <br />
يجب أن يكون الفرق بين كل صبغة وأخرى شهرين والأفضل أكثر للحفاظ على نفس اللون ولكن للتغير الكامل فى لون الشعر لا بد من الانتظار من (4) إلى (6) أشهر.<br />
<br />
ثالثا: <br />
الحنة مختلفة عن الصبغة لأن موادها طبيعية وهناك أفراد وعائلات تفضلها أكثر ولكن الحنة تستمر وقت أطول.<br />
<br />
رابعا: <br />
أما بالنسبة للكيراتين فهو أكثر من نوع، يوجد النوع البرازيلى والأمريكى، ولكن الأفضل هو النوع البرازيلى وهناك كيراتين جيد ويفرد الشعر بنسبة 80% وآخر تصل نسبة الفرد به إلى 40% وهذا النوع خال من الأمونيا وغالبا ما يستخدم للأطفال ويصنع بروائح المانجو والشيكولاتة والموز.<br />
<br />
ويشير الخبراء إلى أنه من عيوب الكيراتين قيامه بتفتيح لون الشعر عكس ما يقال عنه أنه يتسبب فى تغيير لون الشعر للقاتم، ولا يجوز عمل الكيراتين بعد وضع الصبغة بثلاثة أسابيع، وتأثير الكيراتين يستمر من (6) إلى (8) أشهر ولا ضرر فى عمل الكيراتين كل (4) أشهر وكل أطباء الجلدية الآن ينصحون به لأنه يعطى الشعر نعومة تسهل تصفيفه.<br />
<br />
وعن موضة لون الشعر فى صيف 2011 يقولون: الألوان هذا الموسم تتجه إلى الألوان القاتمة مثل البنى والبندقى.<br />
<br />
أما القصة فهى تميل للشعر الطويل أو الكارييه المدرج الطويل لنصف الظهر وإذا كان الوجه رفيعا يجب قص الشعر قصة قصيرة حتى يعطى نضارة للوجه، وهناك ثلاث نصائح يجب اتباعهم: <br />
<br />
الأولى: <br />
تغير نوع الشامبو وكريم الشعر كل شهرين وتختارين نوع الشامبو الذى يناسب شعرك ومن أجل معرفة نوع شعرك فعليك تركه بدون غسيل لمدة أسبوع وإذا ظهر به زيوت يكون ذهنيا، أما إذا تقصف وجف يكون شعرا جافا، ولكنه إذا لم يتأثر فيكون الشعر عاديا.<br />
<br />
والثانية: <br />
هى حمام كريم ليعطى رونقا للشعر، وهو عبارة عن ملعقة زيت زيتون وملعقة زيت اللوز مع ملعقتين من حمام الكريم ثم لف الشعر "بالبونبة" البلاستيك وترك الشعر نصف ساعة ثم شطف الشعر بعدها بمياه دافئة.<br />
<br />
والثالثة: <br />
أن تتركى شعرك فى المنزل دون أن تحكميه طوال الوقت ولا تضعيه بعد الحمام تحت الحجاب ثم تخرجين لأن هذا يسبب تقصف الشعر وينتج عنه روائح كريهة.</span></strong><br />
<br />
</div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-50679621767018875442011-07-12T00:32:00.000-07:002011-07-12T00:32:22.970-07:00فوائد البامية للشعر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Y_vtRpSdx48/Thv4dmScwPI/AAAAAAAAAKg/IDc1WRCT6q0/s1600/49141567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" m$="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-Y_vtRpSdx48/Thv4dmScwPI/AAAAAAAAAKg/IDc1WRCT6q0/s1600/49141567.jpg" /></a></div><div align="center"><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">فوائد البامية للشعر<br />
<br />
<br />
<br />
فوائد البامية للشعر<br />
بلسم البيض وزيت الزيتون للمعان ونعومة الشعر :<br />
المكونات<br />
2 - ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 - ملعقة كبيرة خل التفاح. ـ صفار بيضة واحدة.<br />
<br />
التحضير والاستعمال<br />
توضع المكونات في إناء ، وتخلط جيداً ببعضها البعض لعمل خليط متجانس.<br />
يستخدم المستحضر في عمل تدليك للشعر مع التركيز على فروة الرأس ونهايات الشعر الجافة.. ثم يُلف الشعر بفوطة دافئة لمدة 30 دقيقة ، ثم يُغسل الشعر بالشامبو ويُشطف بالماء.<br />
<br />
خلطة مفيدة ومقوية للشعر(للشعر الخشن والمتقصف ) :--<br />
هذه الخلطه تعطي للشعر لمعان وحيوية ومكوناتها متوفره ....<br />
يخلط في نسب متساوية مايلي(عسل، زيت زيتون ،بيض)وتوضع على الشعرمدة ليلة ثم يغسل بالصابون المغربي ( (الطاووس<br />
<br />
لاااااااا مجفف بعد الآن : --<br />
اخواتي كلنا مجرد مانفكر في المجفف نكتئب 0000لاكن بعد ماعرفت هذه الخلطه اقول لا للمجفف بعد الان<br />
الطريقــــــــــــــــــــة : --<br />
خذي تفاحه على حسب الكميه التي تردينها وقشريها واسلقيها في قليل من الماء الى ان تنضج ثم اهرسيها<br />
واحفظيها في علبه وضعيها في الثلاجه جففي قشور الموز في الشمس ثم اطحنيها الى ان تصبح مثل البودره واحفظيها حين الاستعمال خذي كميه من التفاح كميه مناسبه لشعرك وخلطيها مع ملعقه كبيره من الموز المجفف وقسمي شعرك وضعيها لمده ساعه اواكثر واغسلي الشعر عادي مثل كل مره ولاحظي الفـــــــــــــــــــــرق 0<br />
<br />
<br />
للإستعاضة عن الفرد الكيميائي!!! !!!!!!!!!!!!!!!!<br />
تجبون زيت نارجيل يكون اصلي.اصلي .....عند العطار يوجد عشبه اسمها سابله + ماسكه + ساق الحمام 0<br />
يوخذ من كل مقدار ملعقتين مطحونه وتسخن على النار حتى يغلي غليه واحده ،،،، وعند ما يبرد يدهن فيه الشعر لمده ساعتين مع الاستمرار عليه.يفرد الشعر بدل الفرد الكيميائي 0<br />
<br />
<br />
لشعر ناعم كأنه مستشور &&&&&&&&<br />
جبتلكم هل وصفة السهلة جداً من مجلة اجنبية 0و الله انه الانجليز طلعوا مب سهلين عندهم شغلات طبيعيه و حلوة 0يلا ما اطول عليكم الوصفة هاذي كالتالي :::::::::<br />
تجيبين صحن و تخلطين فيه مايونيز يكفي لطول شعرك مع كمية من البلسم الي تستخدمينه لشعرك في العادة hملاحظة :--<br />
يكون المايونيز اكثر من البلسم يعني مقدارين من المايونيز يقابله مقدار من البلسم 00000 اوووووووكيه بعد ما تخلطين0<br />
المقادير<br />
ترطبين شعرك بالماي ( هالخلطة قبل الاستحمام لا تنسون) و بعدين تحطين الخلطة على شعرج كله و خاصة الاطراف بعدين تغطينه بقبعة الحمام و تنتظرين ساااااااااااعة كاملة اوكي خلصت الساعة الحين تغسلين شعرك بالمااااااااااي فقط .....<br />
هاذي هي الخلطة ...... صدقوني انا جربت ذي الوصفه وكان عندي عرس شعري اصلا ناعم وصار انعم!!!!<br />
<br />
<br />
رابعاً : -<br />
بالزيوت التي تقضي على القشرة تماماً .<br />
((زيت الحبة السوداء + زيت الكتان + زيت حبة الرشاد + زيت السدر + زيت الصبار + زيت سارا)).<br />
خامساً : -<br />
الزيوت التفاعلية لشعر (( لتطويل السريع والتنشيط))<br />
((زيت الخروع + زيت أم الجدايل + زيت مناير + زيت سارا + زيت السدر + زيت النار جيل + زيت البابونج + زيت الثوم )).<br />
سادساً : -<br />
زيت لعلاج الصلع الغير وراثي .<br />
((زيت بذرة البصل)).<br />
<br />
حمام زيت الزيتون الساخن للشعر الجاف : --<br />
اغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وضعيها على شعرك إلى أن تُغطى جميع أطراف فروة الرأس بالزيت، ثم ابدئي بتدليك فروة الرأس بالأصابع، ثم ضعي على رأسك فوطة مبللة بماء دافئ، واستبدليها بأخرى كلما بردت، واستمري بوضع الفوط الساخنة على فروة الرأس لمدة تتراوح من عشرين دقيقة إلى ساعة.<br />
حمام زيت الشعر ..........<br />
امزجي خليطا من الكولونيا وزيت الزيتون بنسبة جزء واحد إلى ثلاثة أجزاء، وادهني به شعرك بعد غسله بالشامبو أو الصابون.<br />
• تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي دلكا جيدا لمدة من الوقت لتثبيت الشعر ومنع تساقطه.<br />
<br />
حمام لتحسين الشعر وتقويته: -<br />
يستخدم هذا الحمام مرة أو مرتين كل شهر وطريقة عمله كالآتي:<br />
1. يدلك الشعر تدليكا قويا بأصابع اليدين.<br />
2. يُلف حول الرأس فوطة مبللة بالماء الساخن لفترة معقولة.<br />
3. يُدفأ الزيت قليلا ويرش على الشعر مع التدليك لفترة.<br />
4. يترك الزيت لمدة ثلاث ساعات على الأقل .<br />
5. يُغسل الشعر بالشامبو أو بالصابون والماء الدافئ.<br />
<br />
<br />
حزمة جرجير اخضر + ملعقة زيت من الي انتِ تستخدمينها لشعرك + ملعقة حنا000<br />
الطريقه 0000<br />
خذي الجرجير اغسليه ونقيه من الاوراق الفاسده(يعني تبقين الوراق الخضراء )وضعيهافي الخلاط مع الزيت والحنا وشوية مويه عشان الخلط (لا تكثرين المويه) بعدين يطلعلك عصير الجرجير لتكبين منه اي شيء ضعيه على شعرك وحاولي توزيعه على فروة الرأس والشعر كله واتركيه لمدة ساعه اونصف ساعه مع تغطية الرأس بكيس نايلون وتاكدي من انه مغطا بالكامل ثم اغسليه فقط لاغير 00000<br />
ملاحظه0000<br />
انا استخدمةمره لمده ساعه اوساعتين والمره الثانيه انام فيه لليوم الثاني بس قرات في احد المجلة عن طريقة الكيس وان مفعولها نفس الشيء وطبقتها وبعد سنه تقريبن لحظت الفرق وصل شعري لحد خصري وربي ما ا كذب هذا بالنسبه لشعري (والله اعلم) واحتمال من وحده لثانيه تختلف ولتنتظرون انه في يوم وليله يطول اويتغير يبغاله فتره علشان يستفيد 00000000<br />
==================================================<br />
==============<br />
السلق او السلك >>>>نوع من انواع الخضار من نفس فصيلة السبانخ تاخذين حزمة سلك او كما نسميه سلق وتغليها في ماء بعد ان تغسليها طبعاً وبعد ما تغليها تفرميها في الخلاط وتحطي معاها كم ملعقة حنا وتحطيها على شعرك اذا شعرك مصبوغ حطيها بدون حنا (((ولو صفيتي ماء السلق ووضعتيه على شعرك يوميا قبل النوم وغسلتيه صباحا ستكووووون النتيجة جدا رائعه ))ولا ترمي السلق الي اخذت مويته (( اكليه عاد بتكون الفائدة للجسد والشعر )))<br />
<br />
(((((((((((((((نبات السلق لإطاااااالة الشعر ))))>>>هنا الكلام<br />
أحضري مقدار ربطتين سلق أغسليها بالماء البارد ضعيها في الخلاط الكهربائي واحلطيها حتى تنعم .<br />
ضعي المقدار واعصرية على المصفاة لتظفري بأكبرمقدار من الماء ضعي الماء على شعرك وهو غير مدهون بالزيت او الكريم ........فوائدة :يعالج الشعر المتساقط -- يطووووووول الشعر<br />
وللحصول على نتائج ايجابية لإطالة الشعر :يوضع في الاسبوع الاول مرتين وبعد ذالك مرة كل اسبوع على الأقل ..<br />
((((((((((((((((الاختلاف في الطريقتين اني ذكرت لكم ان قومي بسلقه ثم استخدام الماء الناتج وطريقة الاستاذه سعاد هي ان تاخذي الماء منه دون السلق ))))))))))))) ولك ان تختاري مايناسبك .....<br />
اما طريقة البامية تقومين بتقطيع روؤس البامية وتجففينها وبعدها تطحنيها وتخليطيها مع سدر عند الاستخدام (بتقولون السدر يكسر الشعر )<br />
عشان ما يتكسر الشعر تكوني اولا داهنة شعرك بكريم للشعر ويفضل الكريم الابيض القديم<br />
وبعدها لما تغسلين شعرك تقومين بخلط كمية من روؤس البامية الي طحنتيها مع السدر وتستخدميها مثل الشامبو وتتركيها لمدة 10د بعدها تغسلينه بالماء فقط<br />
==================================================<br />
==============<br />
اما مايخص تنعيم الشعر فاليك هذه الخلطه الرائعه والمجربة بهذا الخصوص<br />
قشر موز 7 حبات + تين مجفف + 3 اكواب زيت زيتون + 3 اكواب زيت جوز الهند-تقطعين قشر الموز قطع صغيرة و تغلينه بالماء ... لين يصير طري و التين بعد بنفس الطريقة ...و بعدين تخلطينهم بالخلاط ... و تحطينهم على الزيوت و تغلينهم 10 دقايق وهذه الطريقتين من الواثقة بنصرالله في منتدى عالم المرأة<br />
==================================================<br />
==============<br />
اللي تبغىتنعمشعرهاوبطريقه سهلة وسريعه تروحي عند العطار وتتطلبي منه ((كثِيره))وهو يشبه اللبان المستكه طبعا تاخذي الكميه اللي انتي تبيغيها وتحطيها بكوب ماء حار وتخلطيه حتى يصبح مثل الكريم السائل وتحطيه على شعرك ساعه او ساعتين والنتيجه تنعم الشعر وتعطيه لمعه اذا كنتي تريدين شعرا كثيف<br />
ملعقة عسل -بياض بيضة اذا الشعر دهنى -وصفار بيضة اذا الشعر جاف او عادى ملعقة كبيرة زيت زيتون<br />
يخلط خلط جيد ويوضع على الشعر مرة في الاسبوع<br />
وسوف ترين بأذن الله شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد مايقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الاسبوع لمدة( نصف ساعة<br />
<br />
زيت الخروع مفيد جدا لتساقط الشعر قومي بدهن شعرك من الجذور ثم لفيه بفوطه مبلله بماء ساخن او ضعي راسك تحت الة تسخين الشعر اذا كنتي تملكينها مع الفوطه طبعا واتركيه لمدة ساعه ثم اغسليه وقومي بتكرارذلك قبل كل استحمام وستسرين بالنتيجه وسوف يتكاثر شعرك فضلا عن ايقاف تساقطه وعليكي ايضا بالحناء فهي ممتازه لتساقط الشعر ولكن يجب عليكي دهنه بعد الحناء حتى لايجف الشعر...وسلامتك<br />
<br />
.والغزارة.والمعه.والنعومة ..<br />
اخلطي 3 ملاعق خميرة فورية مع كوب زيت جوز الهند وادهني شعرك به لمدة ساعتين....وراح تشوفين الفرق...<br />
<br />
توجد وصفات كثيرة مفيدة للشعر ، وأنا مجربتها شخصيا وهي :<br />
ـ ضعي بعض فصوص الثوم بعد تقسيمه إلى نصفين في قليل من ماء الورد وأتركيه لمدة عشرة دقائق مع تغطيته جيدا ، ثم يفرك الثوم على فروة الرأس ، ويترك على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها بالطريقة التقليدية . ولكن من عيوب هذه الطريقة ما تخلفه من رائحةالثوم الكريهة التي يمكن التغب عليها بوضع القليل من دهن العود على الشعر بعد غسله وتجفيفه .<br />
<br />
هذه الوصفه مجربه وطيبه جدا:<br />
حزمة بقدونس تخلطيها قي خلاط مع قليل من الماء يفيد في تساقط الشعر ويغذيه وتضعيه على فروة الرأس مع عمل مساج للفروه وتغطيه وتتركينه ساعه...<br />
<br />
<br />
الخلطة<br />
قشر الموز 6 حبات-اثنين فنجان قهوة محروقة أو نسكافية -ثلاث أو أربع كاسات زيت -تضعينها في الخلاط ثم تضعين الخلطة على النار حتى تغلي ثم بعد ماتبرد تشخلينها وتضعينها على الرأس يوم وراء يوم يعني من أهم فوائدها أنها تخفف تساقط الشعر بنسبة كبيرة جدا وجربوها ماتخسرو شيء ، بالعكس ان شاء الله تستفيدون وتدعون لي<br />
<br />
<br />
<br />
شوفى الحنه تغفل عنها كثير من النساء ويسالن عن تساقط الشعر وعن القشره وعن خفة الشعر وعن<br />
دهاب اللمعه المحببه فى الشعر وما يدرين ان الحنه مغديه جدا جدا للشعر...................................<br />
- الحنه مع تكرار استخدامها تزيل القشره نهائيا . - الحنه تعيد للشعر اللمعان واللون المحبب للشعر.<br />
- الحنه مغديه للشعر وتساعد على تطويل وتكثيفه. - بعد استخدام الحنه كم مره يزول تساقط الشعر نهائيا.<br />
-الالوان التى تكتسب من استخدام الحنه لصبغ الشعر الوان حلوه وهادئه .<br />
-والكثير الكثير من الفوائد للحنه انا استخدمها اسبوعيا والحمد لله شعرى دائما مريحنى ومعطينى شكل حلو جدا ودائما اسال عن مادا استخدم ويتفاجاون ادا قلت الحنه يعتقدون انى اكدب مع ان هدى الحقيقه..يعنى استمرى عليه وشوفى النتيجه وانا استخدم حنه المدينه وهى رائعه<br />
<br />
وكمان السدر ينعم الشعر وتري وهذا شي انا ملاحظته من الاقارب من النساء ماشاء الله شعرهم نااااعم وستخدمونه بدل الشامبو اللي طايحين فيه وكمان وحده قالتلي ان ملعقه من مطحون السدر + زبادي يستخدم كقناع للوجه يصفي اللوجه ويخلصه من الحبوب السدر مفيد جدا وهو منظف فعال سواء للشعر او للوجه ،اما للوجه فأنا اخلطه مع الماء فقط فهو ينعم وينظف الوجه اما للشعر اخلطه مع الشامبو عندما اغتسل من الدورة ليسهل علي شطفه وهو يعتبر<br />
من الاعشاب المطهرة ايضا.<br />
<br />
مرحبا خواتىشوفوا هاذى الوصفه مره رهيبه انا استخدمتها بعد الولاده هى السدر والحناء لمدة 6 اشهر وكانت النتيجه شىء عجيب والله العظيم هذا الكلام صحيح استوى شعرى ناعم وراح التقصف واستوى طويل.بس الحناء لازم يكون ورق وانتى تنضفين عنه لان المطحون ساعات يكون مغشوش .<br />
<br />
خلطة للشعر بالحنة<br />
يحمس قليلا من الحنطة (شعير ) ويطحن ناعما يخلط الحنطة وبيضة والحنة وتعجن بماء المرامية وتوضع عتى الرأس الخلطة مفيدة لتكثيف الشعر ويغذية ويطولة ويعطية اللمعة الى بصراحة لمعة عجيبة والحنطة هي الشعير<br />
<br />
هذه وصفة يمكنك استخدمها تحتاجين ملعقة من الرشاد الناعم ملعة من الثوم المطحون ملعقة كبيرة من العسل<br />
كوب من الماء تخلط مع بعضها و تدلك بها فروة الرأس يوميا مدة 20 يوم لتساقط الشعر يمكنك استخدام زيت البندق فهو يقوي الشعر و يمنع التساقط بعد أن يتوقف التساقط لتعويض الشعر الذي تساقط<br />
طبقي هذه الطريقة مرة في الشهر :<br />
نصف كأس زيت خروع +صفار خمس بيضات يخلط جيدا و يدلك به الرأس و يبقى على الشعر مدة خمس ساعات ثم يغسل<br />
<br />
وصفة سهلة ومجربة وممتازة لتكثيف الشعر ومنع تصاقطة اضافة الى انها ايضا تنقي البشرة وتقوي الجسم حيث ان هذه الوصفة تساعد على حل المشكلة من الداخل بتوفير العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم والبشرة والشعر وانا جربتها شخصيا وما زلت اواضب عليها وقد لا حضت نتائج ايجابية وجيدة في اقل من شهر ولكن اهم شي هو المواضبة عليها يوميا<br />
الوصفة هي :<br />
ملعقة صغيره خميرة -قليل من الماء الدافئ لتذويب الخميرة -كاس من الحليب -قليل من العسل للتحلية<br />
تذوب الخميره في الماء الدافئ ثم يسخن الحليب الى الدرجة التي تفضلين تناوله بها ويصب على الخميرة المذوبة في الماء ثم يحلى بالعسل ويشرب على الريق صباحا قبل الاكل استمري على اخذ هذه الوصفه وستدهشك النتائج<br />
<br />
السدر تخففينه بالماي وتغسلين شعرج فيه بس لازم تخلطينه وتستخدمينه بنفس اللحظه لان اذا تركتيه اكثر من يوم راح يخترب ويتعفن والسدر معروف بفوايده الكثيره وانشاءالله مع الاستخدام المستمر راح يوقف التساقط وهم يكثر الشعر.<br />
<br />
زيت مفيد للشعر :<br />
انصحك بزيت السدر لانه يطول الشعر ويكثفه ويغذيه طريقته تحطيه على شعرك قبل ماتنامين وتتسبحين اذا قمت من النوم في اليوم اللي بعده وهوكل يوم لمده اسبوع اواسبوعين واذا استخدمتيه زي ماقلتلك راح تشوفي نتايج تعجبك<br />
اما اذا اهملتيه ماراح يعطيك نتيجه زينه00<br />
لاكساب شعرك النعومه والحيويه :<br />
استخدمي ماء الشاي الناتج واشطفي فيه شعرك بعد ماتغسلينه بالشامبو00<br />
لتغذية شعرك :<br />
ولتغذيه الشعر ادهني فروه راسك ببياض بيضه واغسليه بالشامبو بعد ماتحسين البيض تحجر براسك00<br />
لتنظيف فروة الراس :<br />
ادهني راسك باللبن الزبادي .. خليه فتره على شعرك بعدين غسليه ..<br />
<br />
خلطه ثانيه مغذيه للشعر :<br />
- صفار بيضه - لبن زبادي -زيت نارجيل طبيعي اخلطيها وحطيها وياليت تلبسين كاب نايلون......علشان الحراره احسن..........وبس جعلك ت الخلطه السحريه لشعر رهييييييب:<br />
<br />
اليكي عزيزتي ... بعض النصائح لتجنب سقووط الشعر :<br />
- ان مسح فروة الراس بزيت مثل زيت الزيتون من شأنه ان يمنع الى حد ما تساقط الشعر - سخني مقدار بسيطاً من اي زيت عشبي ثم امسحي به فروت الراس ثم غطيه بطاقيه بلاستيكيه واتركيه الي الصباح ثم اغسليه بشامبو ( اطفال اخلطي ملعقتين من زيت الخروع مع اربع نقاط من الزيت الاساسي لاكليل الجبل وبعد تدفيئته امسحي به الشعر<br />
واتركيه ثم اغسليه وهذا الخليط له مفعول قوي في منع تساقط الشعر باذن الله وكمان جربت بعض هل الوصفات واشوف انها نفعتني *لحماية الشعر عموماً .... عصير البصل تدليكا للراس ( ماجربته )<br />
*شرب العسل الاسود والحليب وخميره الخبز يمنع تساقط الشعر .(جربتو ومرررة مفيد)<br />
*تدليك اصول الشعر بعصير الخيار مع الاكثار من اكل الخيار وكمان دلكي الشعر بعصير البقدونس<br />
اكل الفجل يطول الشعر وحتى الكراث ترى كلها جربتها وكلها مفيده</span></strong><!-- google_ad_section_end --><br />
</div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-70355519980795662832011-07-12T00:27:00.000-07:002011-07-12T00:27:42.163-07:00سر علاج جفاف الشعر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div align="center"><span style="color: purple;"><strong>سر علاج جفاف الشعر<!-- google_ad_section_end --></strong> </span></div><hr size="1" style="color: #f2c8de;" /><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4R8jhwlPK8M/Thv3RsMHywI/AAAAAAAAAKc/6HParhnBkmg/s1600/Say_Bye_to_Frizzy_Hair.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" m$="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-4R8jhwlPK8M/Thv3RsMHywI/AAAAAAAAAKc/6HParhnBkmg/s1600/Say_Bye_to_Frizzy_Hair.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">هل تعاني من مشكلة جفاف وهشاشة الشعر ؟ إذا كانت الاجابة نعم، فلا بد وأنك تشعرين بالحزن والغيرة عندما تقابلين فتيات يملكن شعرا مثاليا لطيفا وحريريا. ولكن ماذا لو لم تحصلي على شعر ناعم بالوراثة، انها ليست نهاية العالم بعد. كل عام هناك منتجات جديدة مخصصة لأصحاب الشعر الجاف والهش، إذا لم تجربيها بعد فهذه فرصتك لتتعرفي على أخر ما ابتكره الخبراء لجمال شعرك.<br />
منتج No Frizz الجديد.<br />
تختلف الصيغة والمكونات المستخدمة في تصنيع هذا المنتج النهائي تماما عن أي منتج أخر. صمم هذا المنتج الأستاذ روبرت لانغر، الذي استطاع أن يقنع الخبراء أخيرا بوجود صيغة مناسبة تقضي على جفاف الشعر بغض النظر عن حالة الطقس.<br />
يعتبر بخار الماء أو لنكن أكثر دقة، الرطوبة، مناسوء اعداء الشعر. فالرطوبة تجعل الشعر جافا، وخشنا وهشا أكثر، مما يسبب انتفاش الشعر وتوسع حجمه. لذا، فقد تم تصنيع هذا المنتج باستعمال polyfluoroester وهو نوع من الماء الصناعي مع مركب زيتي. هذا المحلول أخف وزنا كثيرا ويبقي الشعر مغلفا وبعيدا عن أضرار التلوث والرطوبة.<br />
المنتجات الأخرى التي تصمم عادة للعناية بالشعر الجاف تحتوي على السيليكون، الذي يجعل الشعر ثقيلا وملبدا. لكن منتج No Frizz خال من السيليكون وأخف على الشعر. يتوفر المنتج بعدة أشكال مثل الرذاذ أو الكريم ويستخدم بالاستناد الى سماكة الشعر</span></strong></div><div style="text-align: center;"><br />
</div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-24259044856132766162011-07-12T00:22:00.000-07:002011-07-12T00:22:09.598-07:00اسباب تساقط الشعر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br />
<br />
<span style="color: purple; font-size: medium;"><strong>تساقط الشعر...<br />
<br />
اسباب تساقط الشعر<!-- google_ad_section_end --></strong> <strong></strong></span><!-- google_ad_section_end --></div><hr size="1" style="color: #f2c8de;" /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2UTj7uyXcss/Thv2DYAvh3I/AAAAAAAAAKY/JslR7CbH2ag/s1600/%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" m$="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-2UTj7uyXcss/Thv2DYAvh3I/AAAAAAAAAKY/JslR7CbH2ag/s1600/%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B7.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
<br />
<br />
كثيراً ما نُسأل عن تساقط الشعر… وللإجابة السريعة والشاملة، في آن، على هذا السؤال علينا أن نبين ما يلي: يجب التمييز أولاً ما بين:<br />
<br />
<br />
- التساقط الطبيعي للشعر، الضروري للتجدد المستمر لفروة الرأس؛<br />
- وبين التساقط الغير طبيعي، الذي لا يُعَوَّض، ويؤدي بالتالي إلى فراغ جزئي أو كلي لجلدة الرأس…<br />
<br />
<br />
أما التساقط الطبيعي فهو يخضع لعمليات التجديد المستمرة المتمثلة بسقوط الشعرات التي شاخت وهرمت (تتراوح دورة حياة الشعرة على الرأس من سنتين إلى ستة سنوات، حسب العِرق والبنية الوراثية والظروف البيئية وطرق العناية…). ويمكن اعتبار تساقط الشعر طبيعي ما دام في حدود من 50 إلى 70 وأحياناً حتى 100 شعرة في اليوم الواحد… وفي هذه الحالات لا يجب القلق لأن كل شعرة تسقط تكون قد دفعتها شعرة أخرى جديدة وفتية إلى السقوط لتحتل مكانها… إنه التجدد الذي هو من قانون هذه الحياة…<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
وأما التساقط الغير طبيعي الذي لا يعوض يؤدي إلى خسارة كثافة الشعر فهو يمكن أن يكون شامل أو جزئي، كما يمكن أن يكون تساقط بقعي (يتميز بظهور مساحة محددة جداً، مستديرة أو بيضاوية مستطيلة، وخالية من الشعر) أو يكون تساقط منتشر (يتصف بتساقط مشتت للشعر من مجمل جلدة الرأس أو من أعلاها فقط، فيظهر الشعر مبعثراً تفصل بينه فراغات خالية)…<br />
ويمكن أيضاً أن يكون التساقط مؤقت (عودة نمو الشعر) أو تساقط نهائي (يؤدي إلى الصلع أو الجلح)...<br />
<br />
<br />
أما أسباب تساقط الشعر فهي يمكن أن تكون: خارجية المنشأ أو داخلية المنشأ أو من المنشأين معاً...<br />
<br />
<br />
أما الأسباب الخارجية المنشأ فهي يمكن أن تنتج عن أسباب:<br />
- ميكانيكية: ضغط وشد قويين على الشعر: جدائل مثبتة لوقت طويل؛ شد معاكس لانغراز الشعر؛ إصابات وجروح جلدة الرأس؛ ارتداء قبعة أو خوذة لفترة طويلة؛ التسريح العنيف وسوء العناية)...<br />
- فيزيائية: اختلاف متسارع في درجات الحرارة أو الضغط الجوي؛ حرق الشعر بمكوى أو مجفف الشعر؛ التعرض لأشعة x...<br />
- جرثومية: العناية السيئة أو الناقصة تؤدي إلى تكاثر الفطريات والجراثيم التي قد تتسبب في التهاب الأجربة الشعرية...<br />
<br />
<br />
- كيميائية: استعمال مواد كيميائية قوية التأثير، ممكن أن تؤذي جلدة الرأس والشعر معاً، شامبوان سيء، صابون الصودا...<br />
<br />
<br />
وأما الأسباب داخلية المنشأ فيمكن أن تنتج عن:<br />
- أمراض خمجية معدية<br />
- قصور في الدورة الدموية<br />
- الحمل والولادة<br />
- استعمال أدوية مسيلة للدم<br />
- أمراض ومشاكل عصبية – نفسية<br />
- تسمم دوائي أو كيميائي، علاج كيميائي<br />
- سوء تغذية<br />
- أسباب هرمونية وراثية<br />
- حبوب منع الحمل<br />
- اضطرابات جلدة الرأس: الدهنية، الجافة أو المتصلبة.<br />
<br />
<br />
أما العلاج فيجب أن يبدأ بإزالة السب أو الأسباب، إن وجدت، علاج طبي للمشاكل الصحية أو الأمراض، العناية المنتظمة والمدروسة بجلدة الرأس، تنشيط الدورة الدموية على مستوى جلدة الرأس بواسطة مستحضرات طبيعية مخصصة لهذه الغاية، التدليك المحترف لجلدة الرأس... الطبيب يساعد في معالجة الأسباب الداخلية... والمزين المحترف يمكن أن يعتني بجلدة الرأس بالتزامن مع العلاج الطبي (اللازم) ليساعده في أخذ مجراه... وأخيراً فإن علاج تساقط الشعر يكون طويل الأمد، لذا يجب المثابرة<br />
__________________<br />
<br />
<br />
الطريقة المثلى لتسريح الشعر الطويل عند النساء هي التي تبدأ بتخليص عربسة الشعر صعوداً بدأً من أطرافه... وليس من الأعلى نزولاً كما تفعل جميع النساء والفتيات...</div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-87028599025323811422011-07-12T00:10:00.000-07:002011-07-12T00:10:18.064-07:00كيفية العناية بالشعر وتقويته - موضوع شامل عن الشعر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Lny0WfHir2I/ThvyZgvyHNI/AAAAAAAAAKU/ue2qaPKTImU/s1600/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" m$="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-Lny0WfHir2I/ThvyZgvyHNI/AAAAAAAAAKU/ue2qaPKTImU/s320/%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1.bmp" width="279" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><br />
<span style="color: purple;"><span style="font-size: large;"> بالشعر . الحفاظ على الشعرالعنايه . </span></span><br />
<strong><span style="color: purple; font-size: medium;">**للمحافظة على الشعر وقوته، ينصح الخبراء باتباع عدد من القواعد والإرشادات منها :<br />
<br />
1) الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.<br />
<br />
2) استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقدقبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل. <br />
<br />
3) استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .<br />
<br />
4) الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر، لأن هذا الوضع يساعدفروة الرأس على تجديد دورتها الدموية. <br />
<br />
5) تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف. <br />
<br />
6) عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.<br />
<br />
7) عدم وضع البلسم على الجذور بل على الأطراف فقط.<br />
<br />
8) التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر.<br />
<br />
9) شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.<br />
<br />
10) إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.<br />
<br />
11) عدم إبقاء الشعر ملفوفا بالمنشفة بعد الحمام لفترةطويلة.<br />
<br />
12) عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه.<br />
<br />
13) عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان،لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعرالمبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعربعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.<br />
<br />
14) ويحذّر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته ويرون أنه لا يجب أن يتعدى عددمرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعياً للوقاية من ضعف الشعروينطبق هذا أيضا على الشعر الدهني. <br />
<br />
15) ويرى العلماء أن الشعر الجميل ينتج بشكل رئيسي على إشباع حاجات الجسم الأساسية من العناصر الغذائية الضرورية لأن نقص عنصر مغذ واحدمهما كان نوعه قد يؤثر مباشرة على الشعر فنقص البروتين يؤثر على حيوية ولمعان الشعرونقص فيتامين (أ) في الغذاء يسبب تصلب وعدم خصوبته أما إذا نقصت فيتامينات (ب) والحديد والنحاس أو اليود، فذلك يسبب تساقطه وإصابته بالشيب المبكر لذلك فانالإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة من الفواكه والخضار والحبوب وغيرهايساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
**مكيفات طبيعيةللشعر:<br />
<br />
قد تفضلين استعمال المواد الطبيعية على شعرك قبل غسله فإليك هذه الوصفات :<br />
<br />
1/ اخلطي صفار بيضة مع علبة صغيرة من اللبن الزبادي والقليل من قشر الليمون ودلكي شعرك بهذا الخليط واغسليه بعد نصف ساعة.<br />
<br />
2/ اخلطي صفار بيضة مع ملعقتين من زيت الخروع ودلكي به شعرك وانتظري ربع ساعة قبل غسله (لا تنتظري اكثر من ذلك).<br />
<br />
3/ دلكي شعرك بخمس ملاعق من المايونيز ولفيه بالورق الشفاف واغسليه بعد نصف ساعة أو اكثر.<br />
<br />
4/ نصف كوب عسل مع ربع كوب من زيت الزيتون مخلوطان بشكل جيد يشكلان كونديشينر رائع ضعيه على شعرك بالتدريج واتركيه نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبوواشطفيه أما إذا كان شعرك عاديا استعملي ملعقتين فقط من زيت الزيتون.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
**مكيف طبيعي لجمال شعرك : <br />
<br />
بيضة واحدة +1 فنجان ماء دافئ للشعر القصير<br />
<br />
بيضتان + 1 ونصف فنجان ماء دافئ للشعر المتوسط الطول<br />
<br />
ثلاث بيضات + 1 ونصف فنجان ماء دافئ للشعر الطويل<br />
<br />
يضرب البيض ويخلط جيدا بالماء الدافئ وتدهن فروة الرأسوالشعر خصلة خصلة لمدة 5 دقائق ويوضع غطاء بلاستيك للرأس مدة 5 دقائق أخرى ثم يغسل ويستعمل مرتين في الشهر......<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
**بلسم (مكيف) للشعر من الجليسرين :<br />
<br />
المكونات: 2ملعقه خل التفاح + 2ملعقه جليسرين + 1ملعقه زيت زيتون + 1ملعقه زيت جوز الهند + 2بيضه .<br />
<br />
توضع المكونات في إناء وتقلب جيدا باستخدام أطراف الأصابع ثم يعمل تدليك لفروة الرأس بها ثم يغطى الرأس بفوطه دافئة ويترك على الشعر 45 دقيقهثم يغسل الشعر بالشامبو المناسب .<br />
<br />
<br />
أما إذا كنت تريدين استعمال الوصفات بعد غسل الشعر :<br />
<br />
1/ اضربي صفار بيضتين مع ملعقة أو اثنين من الماء أو اكثر حسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعة.<br />
<br />
2/ ضعي صفار بيضه مع نصف ملعقة زيت زيتون مع كأس ماء صغير وبعد غسل شعرك بالشامبو دلكي شعرك به واتركيه بضع دقائق ثم اشطفيه.<br />
<br />
3/ إذا كان شعرك دهنيأضيفي ربع كوب من عصير الليمون إلى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد.<br />
<br />
4/ نصف حبة افوكادو مايونيز ضعي المزيج على رأسك واتركيه لمدة عشرين دقيقه مع لفه بفوطه دافئة .<br />
<br />
5/ حبة افوكادو حليب جوز الهند تمزج مع بعضها حتى تصبح بسمك الشامبو ويوضع على الشعر لمده 15 دقيقة ويشطف.<br />
<br />
<br />
6/ امزجي موزه مع ملعقة طعام زيت نباتي وضعيه على الشعر ثم اشطفيه وهو يناسب الشعر الجاف<br />
**أقنعة مغذية ومقوية للشعر :<br />
<br />
<br />
1. ضعي ملعقتين من العسل الطبيعي ومثلهما من زيت الزيتون ثم ضعيهما على شعرك نصف ساعة مع تعريضه للحرارة مع تكرار التجربة لمدة ثلاث أسابيع على الأقل.<br />
<br />
<br />
2. ضعي بعض فصوص الثوم بعد تقسيمه إلى نصفين في قليل من ماء الورد اتركيه لمدة عشرة دقائق مع تغطيته جيدا ، ثم يفرك الثوم على فروة الرأس ، ويترك على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها بالطريقة التقليدية . ولكن من عيوب هذه الطريقة ما تخلفه من رائحة الثوم الكريهة التي يمكن التغلب عليها بوضع القليل من دهن العود على الشعر بعد غسله وتجفيفه . <br />
<br />
<br />
3. زيت النارجيل مع البن والحلبة : كمية كافية من الزيت + ملعقتين طعام بن + ملعقتين طعام حلبة يوضع الزيت على النار ثم تضاف باقي المكونات ثم ينزل من على النار.<br />
<br />
<br />
4. خذي حناء من النوع الجيد وضعي عليها 2 ملاعق مايونيز+ علبة روب + 2ملاعق خميرة + ربع كأس خل التفاح واعجنيها بشاي قبل أن تضعيها بفترة واستخدمي هذه الخلطة كل 15 يوم أو 20يوم.<br />
<br />
5. حناء + علبة روب + بيضة واحدة + فنجانين زيت الذرة يخلط جميع ويوضع على الشعر لمدة 5 إلى 6 ساعات.<br />
<br />
<br />
6. يتم عمل قناع للشعر من الحناء بالحلبة على النحو التالي : <br />
خذي ملعقتين من حبوب الحلبة· واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحناء. <br />
<br />
<br />
أو خذي نصف كأس من الحناء الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع· كأس ماء بارد، وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً .<br />
<br />
<br />
7. المكونات : بيضة واحدة + 1ملعقه زيت خروع + 1ملعقه زيت ذرة + 1ملعقة خل التفاح + 1ملعقة جليسرين + كبسولة فيتامين أ. تمزج المكونات مع بعضها وتوضع على الشعر وتلف بمنشفه دافئة وتترك لمدة عشر دقائق ويؤدي استخدامه بصورة منتظمة إلى نعومة الشعر وزيادة كثافته وتماسكه .<br />
<br />
<br />
8. اخلطي بالخلاط نصف موزة مع ربع حبة افوكادو وربع شمامة وملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
**للشعر الخشن والباهت :×<br />
<br />
<br />
قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حناء للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :<br />
<br />
<br />
1. قص الشعر باستمرار.<br />
<br />
<br />
2. عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حناء باللبن <br />
<br />
الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حناء ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر).<br />
<br />
<br />
3. حماية الشعر من مجففات الشعر .<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
** لتفتيح لون الشعر:×<br />
<br />
<br />
1. أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .<br />
<br />
<br />
2. ولإظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الأشقر انقعي نصف كوب من شاي البابونج إلى ربع غالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط.<br />
<br />
<br />
3. أما إذا اخترت الصبغة الحمراء فلا تنسي استعمال القهوة السوداء لشطف الشعر بعد غسله.<br />
<br />
<br />
4. وإذا كان الشيب مشكلتك ولم ترغبي بالصبغة فاغلي قشور البطاطا في الماء ثم صفيها وبرديها واستعمليها لشطف الشعر بعد غسله مباشرة بالشامبو لتغميق الشيب.<br />
<br />
<br />
5. ويمكن تلوين الشعر بألوان مختلفة باستخدام الحناء، فلإعطاء الشعر اللون الكستنائي تعجن الحناء بماء الكركديه وربع كوب صغير خل أو لبن أما اللون البني فيتم الحصول عليه بعجن الحناء بماء الشاي المغلي أو بإضافة قشر الرمان المطحون مع إضافة الماء الدافئ وربع كوب صغير خل أو اللبن، أما لتشقير الشعر فيتم عجن الحناء مع ملعقتين من الكركم أو يضاف إليها البابونج. أما إذا أردته أسود على بعض احمرار فأعدي مستحلباً قويا من الشاي مع بصلة مبشورة، وإذا أردت شعرك أسود وحسب، إليك بالعفص، فهو إذا نقع في ماء وخل، أو إذا دق بالحناء سود الشعر.<br />
<br />
<br />
<br />
**حمام الزيت:<br />
<br />
حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم بالطريقة الصحيحة.<br />
الطريقـة:<br />
<br />
<br />
أولاً: يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام.<br />
<br />
<br />
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس.<br />
<br />
<br />
ثالثاً : عمل تدليك ( مساج ) خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع أقسام الشعر .<br />
<br />
<br />
رابعاً : تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو استخدام المجفف لمدة عشرون دقيقة ثم شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف.<br />
<br />
<br />
خامساً : الزيوت الطبيعية المستخدمة : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون .<br />
طريقة عمل حمام الزيت :<br />
<br />
<br />
أولا :<br />
<br />
<br />
<br />
يعمل تدليك للشعر - أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام.<br />
<br />
<br />
<br />
ثانياً: <br />
<br />
<br />
<br />
يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت .<br />
<br />
<br />
<br />
ثالثاً :<br />
<br />
<br />
<br />
تسخن مجموعة الزيت قليلاً .<br />
<br />
<br />
<br />
رابعاً :<br />
<br />
<br />
<br />
يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .<br />
<br />
<br />
<br />
خامساً :<br />
<br />
<br />
<br />
يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات. <br />
<br />
<br />
<br />
سادساً :<br />
<br />
<br />
<br />
يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف.<br />
<br />
للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :<br />
<br />
<br />
في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :<br />
<br />
<br />
1) ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.<br />
<br />
<br />
2) سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).<br />
<br />
<br />
3) ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.<br />
<br />
<br />
4) صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.<br />
<br />
<br />
5) قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .<br />
<br />
<br />
6) أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .<br />
<br />
<br />
7) اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .<br />
<br />
فوائد الزيوت المستخدمة:<br />
<br />
<br />
الزيوت مفيدة جدا للشعر بجميع أنواعه ومن افضل أنواع الزيوت ...... <br />
<br />
<br />
- زيت الخروع :<br />
<br />
<br />
مفيد ومغذي للشعر ويساعد على إطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها. <br />
<br />
<br />
- زيت الجرجير : <br />
<br />
<br />
مفيد و مغذي للشعر بالذات الجاف.<br />
<br />
<br />
- زيت اللوز :<br />
<br />
<br />
من افضل أنواع الزيوت المفيدة والمغذية والتي تعطي لمعة للشعر بعد الحمام.<br />
<br />
<br />
- زيت النخاع :<br />
<br />
مفيد ومغذي ومطول للشعر.<br />
<br />
<br />
- زيت جوز الهند : <br />
<br />
<br />
معروف بفائدته للشعر .<br />
<br />
<br />
- زيت الصبار :<br />
<br />
<br />
من افضل الزيوت المفيدة للشعر ويدخل في خلطات كثيرة للشعر مغذية ومفيدة وتساعد على إطالة ونعومة الشعر ومنع التقصف.<br />
<br />
بعض أنواع حمامات الزيت <br />
<br />
-حمام زيت الذرة :<br />
<br />
زيت الذرة من الزيوت المفيدة والمغذية للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشرة.<br />
<br />
<br />
<br />
الزيت مع الصبار :<br />
هذه الوصفة مفيدة جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف.<br />
احضري ورقه صبار افتحيها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وضعي فيه من 3-4 زيت نارجين ( جوز هند )وأضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت.<br />
<br />
زيت بالحلبة:<br />
2فنجان حلبه مطحونة ناعمة + 2فنجان بن مطحون ناعم + زيت نارجين.<br />
اخلطي الحلبة مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبة والبن على الزيت وبمجرد أن تسكبي الخليط أطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل أسبوع.<br />
<br />
حمامات زيت للشعر الجاف : <br />
<br />
<br />
المكونات : 2ملعقه من زيت السمسم + 1ملعقه عسل + بيضه واحدة.× <br />
تمزج المكونات مع بعضها البعض وتستخدم في تدليك فروة الرأس ثم يلف حول الشعر منشفه دافئة نصف ساعة ويغسل .<br />
استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" ثم يلف الشعر في× منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.<br />
امزجي× صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن مع قليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي . <br />
واتممنى انكم تتفاعلو معايا</span></strong><!-- google_ad_section_end --></div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-237550229290317512011-06-22T17:19:00.000-07:002011-06-22T17:19:35.694-07:00نصائح وأرشادات : ملف كامل لكل ما يخص العدسات اللاصقه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5C4RsKf9VAc/TgKFzkISkMI/AAAAAAAAAFI/EwlsgMFdg2Y/s1600/tu-pre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-5C4RsKf9VAc/TgKFzkISkMI/AAAAAAAAAFI/EwlsgMFdg2Y/s320/tu-pre.jpg" width="261" /></a></div><br />
<br />
<div align="center"></div><div align="center"><span style="font-size: x-large;"><a href="http://forum.an3m1.com/t115969.html" target="_blank"><span style="color: #643377;">ملف كامل لكل ما يخص العدسات اللاصقه ..</span></a></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
<br />
<span style="color: darkorchid;">تستخدمي العدسات اللاصقة ولا تعلمي أن الاستخدام الخاطئ لها قد يعرض<br />
عينك لمخاطر عديدة.<br />
من خلال السطور القادمة نقدم لكي دليلاً خاصاً لأبجديات التعامل<br />
مع العدسات اللاصقة وكيفية القضاء علي أوهام غير صحيحة عن العدسات<br />
نقدمه بالتعاون مع د. محمد شفيق استشاري طب وجراحة العيون<br />
وزميل جامعة ليون بفرنسا وزميل جامعة باراكير بأسبانيا.</span><br />
<br />
<span style="color: navy;"><b><i>ارتداء العدسة</i></b></span></span></div><div align="center"><span style="font-size: x-large;"><br />
<span style="color: navy;"><b><i></i></b></span><div align="center"><span style="color: magenta;">1- اختاري المكان المناسب لارتداء العدسة يفضل على مكتب نظيف أو أمام التسريحة<br />
بحيث يسهل إيجادها إذا وقعت من يديك أثناء التركيب.<br />
2- إذا وقعت العدسة على الأرض ثم وجدتيها بعد أكثر من دقيقة ستجديها قد تحولت<br />
إلي عدسة صلبة لتبخر الماء الموجود بها لذا لابد من حملها بعناية شديدة<br />
إلي علبة المحلول، حتى لا تتفتت في يدك [لمدة 5 دقائق] ثم اشطفيها بعناية<br />
بنفس المحلول وأحفظيها في عبوتها أو يمكنك أيضا ارتداؤها إذا لزم الأمر.<br />
3- اغسلي يديك بعناية فائقة باستخدام صابون ناعم غير معطر [قبل لمس العدسات]<br />
لتفادي آثار المواد العطرية على سطح العدسات.<br />
4- جففي يديك جيدا باستخدام منشفة منعدمة الوبر.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">بخار الماء</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: teal;">انزعي عدساتك قبل الدخول إلى حجرات الجاكوزي والبخار كذلك في حمامات السباحة<br />
والبحر، لأن البخار يؤدي لزيادة نسبة الرطوبة في العدسات.<br />
<br />
</span><br />
<b><i><span style="color: navy;">تنظيف العدسة</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: red;">لابد من تغيير محلول التنظيف الموجود في عبوة الحفظ مع كل استخدام للعدسة<br />
ويراعي أن يكون محلول الحفظ من نوع موثوق به وغير منتهي الصلاحية.<br />
ولا تغسلي العدسات بالماء العادي أو تبلل باللعاب حتى لا تفقد جودتها.<br />
<br />
<br />
</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">جمال</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: deepskyblue;">قبل أن تبدئي في وضع العدسات، يمكنك استخدام بعض أدوات التجميل مثل مثبتات<br />
الشعر والأسبراي والعطور حتى لا يتناثر الرذاذ على العدسة فيلهب العين ثم اغسلي<br />
يديك جيدا وابدئي في وضع العدسات.<br />
بعد ارتداء العدسات يمكنك وضع ماكياج العين مع استخدام أنواع جيدة من الماكياج<br />
حتى لا تضر بالعين.<br />
</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">حساسية</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: dimgrey;">يجب نزع العدسات فورا من العين إذا حدث احمرار أو أي نوع من أنواع الحساسية<br />
والالتهابات، خصوصا في موسم الربيع عندما تنطلق حبوب اللقاح في الهواء،<br />
تصل إلى العينين لتسبب الرمد الربيعي، ويجب اللجوء للطبيب لعلاج العين<br />
قبل ارتدائها مرة أخرى.<br />
</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">خدش</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: blue;">حتى لا تتعرض العدسة للخدش، احترسي من أن تؤثر عليها أظافرك، ولا تمسكيها<br />
بأطراف الأظافر كذلك يفضل وضع العدسة في عبوة الحفظ أولا قبل وضع المحلول<br />
حتى لا تطفو إلي أعلي وبالتالي تصاب بالقطع في أوقات كثيرة مع العبوة.<br />
وقبل ارتداء العدسة افحصيها جيدا حتى لا يكون بها خدش أو قطع يؤثر علي صحة عينيك.<br />
</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">دواء</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: orange;">تناول بعض الأدوية خاصة أدوية منع الحمل وأدوية الروماتيزم والروماتيد كلها تسبب<br />
جفاف القرنية، مما يتطلب استخدام محلول ترطيب للعين على شكل قطرة يوفر للعين<br />
دموعا صناعية حتى لا تجف [قبل وبعد الارتداء وليس أثناء ارتداء العدسة].</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">رياضة</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: purple;">يفضل عدم ارتداء العدسة في أثناء ممارسة الرياضات التي تثير غبار الملاعب<br />
إلا إذا كانت عدساتك يومية، كما يفضل عدم الاستحمام بها.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">سن الاستخدام</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: darkgreen;">تستخدم العدسات حتى للأطفال بعد سن سنة في حالات خاصة جدا، وهي عدم<br />
التكافؤ بين درجتي النظر في كلتا العينين بحيث يكون الفارق بينهما أكثر من 4 درجات<br />
ولا نستطيع القول بوجود سن محددة لارتداء العدسات ولكن هذا يتوقف علي تحديد<br />
الطبيب لحاجة المريض.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">شهرية</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: magenta;">هي العدسات التي يمكن ارتداؤها لشهر كامل دون نزعها إلا بعد انتهاء الشهر وتحفظ<br />
ليلة في المحلول ثم نعاود ارتداءها مرة أخرى وتكرار العملية شهريا<br />
ونسبة الماء بها من 60 إلى 70%.<br />
</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">صلبة</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: yellow;">العدسات الصلبة هي التي تستخدم في حالات أصحاب القرنيات المخروطية<br />
[عيب خلقي يولد به المريض] وفي حالات الاستجماتيزم المرتفعة، وهي تماثل<br />
قشور الأسماك في سمكها ولا يمكن النوم بها، وأقصى فترة لارتداء هذا النوع<br />
من العدسات يتراوح بين 8 و12 ساعة.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">ضغط الهواء</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center">من الأفضل التخلي عن عدساتك في أثناء تحليق الطائرات، لأن اختلال واختلاف<br />
الضغط الجوي في الطائرة يؤدي لضغط العدسات علي العين مما يسبب التهابات.<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">طوارئ</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: red;">متى يجب الذهاب للطبيب؟ في حالة حدوث احمرار شديد في العين أثناء ارتداء العدسة<br />
أو بعد خلعها وإذا شعرتي بوخزه تشبه شكة الدبوس مع كل رمشه عين<br />
فهذا يعني إصابة العين بميكروب شديد أو خدش في القرنية (قرحة).<br />
أما في حالة سقوط العدسة في مكان غير نظيف أثناء ارتدائها فلابد من حملها<br />
للطبيب المختص لتعقيمها بوسائل متقدمة حتى لا تضر بالعين.<br />
</span><br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">عمر العدسة</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: darkred;">يتأثر عمر العدسة بالأجواء المحيطة خاصة إذا كانت البيئة ملوثة، كذلك مع التعرض<br />
للدخان أو التكييف.. كلها عوامل تؤثر على عدساتك.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">غبار</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: dimgrey;">لا يصلح استخدام العدسات لمن يعملون في الأجواء المتربة أو الملوثة بالغبار<br />
(مثل جو الخماسين)، كذلك المصابون بجفاف في العين أو من لديهم حساسية<br />
مزمنة أو تشوهات في الجفون.<br />
</span><br />
<b><i><span style="color: navy;">قطرة العين</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: yellowgreen;">يفضل عدم استخدام أي نوع من القطرة أثناء ارتداء العدسات حتى لا يتغير لونها خاصه<br />
القطرة التي تحتوي على مادة بنزاليكنون، لكن توجد بعض أنواع القطرة التي يمكن<br />
استخدامها أثناء ارتداء العدسة إذا ما حدث جفاف وتتكون معظمها من محلول ملح<br />
معقم بنسبة 0.9%.<br />
كما أن تناول أقراص الكاروتين للحصول على لون برونزي للبشرة يؤدي لتلوين الدموع<br />
باللون البرتقالي ويؤثر علي سلامة العدسة.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">كل أسبوع</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: sandybrown;">العدسات الأسبوعية يمكن ارتداؤها لمدة أسبوع كامل حتى أثناء النوم ثم تنزع بعد مرور<br />
أسبوع وتحفظ لمدة ليلة في المحلول ونعاود استخدامها في اليوم التالي<br />
وهكذا أسبوعيا، وتتراوح نسبة الماء بها من 45% إلي 55%.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">لينة</span></i></b><br />
<span style="color: lime;">كل العدسات تتم صناعتها من مواد هيدروكربونية لا تتفاعل مع العين، وبخلاف العدسات<br />
الصلبة التي نستعملها في حالات خاصة فقط، فإن باقي أنواع العدسات تكون لينة<br />
ولا تنكسر بسهولة، ويتم تقسيمها بعد ذلك حسب فترة استخدامها.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">مرة واحدة<br />
</span></i></b><span style="color: sienna;">عدسات الاستخدام لمرة واحدة يتم التخلص منها بعد ارتدائها، وهي تدوم ليوم واحد<br />
<br />
أو حتى 4 أشهر حسب نوع العدسة، ويمكن ارتداؤها طوال اليوم، وتبقي في العين<br />
طول مدة صلاحيتها المحدده على العبوة.<br />
</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">نصيحة الطبيب</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: darkorchid;">انزعي العدسة في حالة وجود أتربة في الجو أو إذا شعرت بالتهاب في العين.<br />
لا تستخدمي القطرة بدون استشارة الطبيب.<br />
شراء العدسات من مراكز متخصصة مشهود لها بالكفاءة للحفاظ على العين.<br />
</span><br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">هواء للعين<br />
</span></i></b><span style="color: darkorange;">العدسات المنفثة للغازات تماثل في شكلها العدسات الصلبة وإن كانت أكثر راحة للعين<br />
إذ إنها تسمح بتبادل الغازات [خاصة الأكسجين] من الجو الخارجي إلى طبقة<br />
الدموع المحبوسة بين القرنية والعدسة وذلك من خلال مساحتها، وأقصي مدة لارتدائها<br />
أيضا تتراوح ما بين 8 و12 ساعة.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">يومية</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: royalblue;">العدسات اليومية هي النوع الذي يمكن تكرار استخدامه أكثر من مرة، ويتميز بأن<br />
نسبة الماء فيه تصل إلى 38%، ولا يمكن النوم بها.</span><br />
<br />
<br />
<b><i><span style="color: navy;">نصيحة</span></i></b></div><b><i><span style="color: navy;"><div align="center"><br />
</div></span></i></b><div align="center"><span style="color: green;">تنظيف عبوة الحفظ يطيل من عمر عدساتك، لذا يفضل غسلها بفرشاة أسنان قديمة<br />
بصورة منتظمة أسبوعيا مع تغيير العبوة 3 مرات سنويا.</span></div><div align="center"><br />
<br />
<br />
<br />
</div><div align="center"><span style="color: green;"><b><i><u><span style="color: magenta;">تمنياتي لكم بالصحة والسلامة دوم ..</span></u></i></b></span></div></span></div><div align="center"><br />
</div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-83531681691347666842011-06-22T17:02:00.000-07:002011-06-22T17:02:15.408-07:008 اخطاء جماليه لاترتكبيها بعد اليوم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LnP7bFgKY2c/TgKBacp0Y8I/AAAAAAAAAFE/qOxZr77FauU/s1600/Aishwarya%252520Ray.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" i$="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-LnP7bFgKY2c/TgKBacp0Y8I/AAAAAAAAAFE/qOxZr77FauU/s320/Aishwarya%252520Ray.jpg" width="240" /></a></div><br />
<div id="post_message_526981"><div align="center"><span style="color: darkorchid;"><span style="font-size: x-large;">8 اخطاء جماليه لاترتكبيها بعد اليوم</span></span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">1- نزع الكثير من شعر الحاجبين</span></span><br />
<span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
تحبين الحواجب الرقيقة جداً والمقوّسة سواء الملوّنة أو غير الملوّنة... ولكن، يجب أن تتجنّبيها تماماً. في الواقع، تمنح الحواجب الهيكل للوجه وتحدّد شكل العين، لذا يجب أن تكون سميكة بما فيه الكفاية ومرسومة جيداً.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
كانت حواجبك سميكة إلى حدّ ما وممشطة جيداً، حيث تمنح العمق لنظرة العين. تذكّري دائماً أن الحواجب هي ميزة جمالية رائعة، ويجب التقيّد بشكل الوجه عند ترتيبها.<br />
<br />
سر الجمال<br />
إذا كنت لا تعرفين كيف ترتّبين حاجبيك بشكل متناسق مع وجهك، فلا تتردّدي بالاستعانة بخبيرة في هذا المجال. ولن يبقى عليك بعد ذلك سوى نزع بعض الشعيرات الصغيرة التي تنمو من جديد دون المساس بالشكل الأساسي للحاجب.</span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">2- تحديد محيط شفاهك اللامعة بقلم غامق</span></span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
<br />
معتادة على تحديد محيط الشفاه بقلم أغمق من أحمر الشفاه أو الغلوس. فهذه أفضل طريقة لجعل شفاهك تبدو رقيقة، ولكي تبدي بمظهر التسعينيات الذي لم يعد رائجاً الآن.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
رسمت محيط شفاهك بقلم من نفس درجة لون أحمر الشفاه.</span><br />
سر الجمال<br />
قبل وضع أحمر الشفاه، حدّدي محيط الشفتين باستخدام القلم، ثم لوّني الشفاه بالكامل. ضعي بعد ذلك أحمر الشفاه باستخدام الفرشاة المخصّصة لتطبيقه.</span><br />
<br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">3- الطلة اللامعة بالكامل</span></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
تستعينين بالغليتر أو المستحضر اللامع في كل مناسبة. بالطبع، أنت تحبين الغليتر واللون اللؤلؤي على جفنيك. ولكن احذري، قد تبدين مثل الشجرة المزيّنة في حال الإفراط في هذا المجال.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
لا بأس باستخدام الغليتر ولكن بلمسات صغيرة. ضعي مثلاً ظلال عيون قزحية على بشرتك اللؤلؤية. يمكنك أيضاً استخدام ماسكارا ملوّنة أو وضع غليتر بلون اللؤلؤ على عنقك. والأفضل من ذلك يكون باللجوء إلى مستحضرات الإشراق المعروفة أيضاً بالهايلايتر التي تضفي التألق على بشرتك.<br />
<br />
سر الجمال<br />
اختاري التركيبات اللؤلؤية التي لا تُرى للوهلة الأولى ولكنها تبرز تحت الضوء ببريق ناعم.</span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">4- الإكثار من كريم الأساس لكي تبدو بشرتك برونزية</span></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
تريدين أن تبدو بشرتك برونزية ولكنك تختارين كريم الأساس الملوّن الأغمق كثيراً من لون بشرتك: وهي أفضل طريقة لكي يبدو وجهك وعنقك منفصلين تماماً.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
للحصول على بشرة رائعة، اختاري بودرة برونزية ذهبية تضعين القليل منها على الأماكن البارزة من الوجه (الجبهة والذقن وأطراف الأنف وتفاحتي الخدين).<br />
<br />
سر الجمال<br />
لاختيار لون كريم الأساس المناسب لك، اختاري درجة لون تمتزج مع لون بشرتك بحيث تكون غير مرئية أبداً. وفي الواقع، يسمح لك كريم الأساس بتصحيح العيوب البسيطة إذا وضعت البودرة بطريقة صحيحة.</span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">5- مطابقة لون ظلال العيون مع لون أزيائك</span></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا<br />
كنت تضعين ظلال عيون بلون مماثل للون بلوزتك الوردية والزرقاء، أو حذائك الأصفر والأخضر. <br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
جعلت ماكياجك متناسقاً مع طلتك، مثلاً إذا اخترت لباساً مستوحى من موضة الخمسينات أو الستينات، ضعي خطاً باستخدام الآي لاينر على جفنيك، وإذا كنت ترتدين ثوب سهرة، استخدمي ملوّن شفاه بلون أحمر أنثوي؛ وإذا كنت من هواة طلة الروك، اختاري ماكياج العيون الدخانية.<br />
<br />
سر الجمال<br />
إذا كنت تحبين تنسيق الألوان، ركزي على طلاء الأظافر. ففي طلاء الأظافر، كل الألوان مسموحة. غيّري الألوان حسب طلتك. فطلاء الأظافر هو الاكسسوار الجديد لهذا الموسم و يمكن تنسيقه بكل سهولة مع ماكياجك.</span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">6- صبغ شعرك باللون الأحمر</span></span><br />
<br />
ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
<span style="color: magenta;">تحاولين تقليد طلة النجمة العالمية ريحانا المشهورة بشعرها الأحمر، وتحاولين صبغ شعرك بصبغة منزلية باللون الأحمر. فقد تكون النتيجة مخيّبة لأملك، لأن مثل هؤلاء النجمات يخترن طلات غريبة، وهذا لا يعني أنها ستناسبك في حياتك اليومية.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
اخترت لوناً قريباً للشعر الأصلي ولكن ليس غريباً. جرّبي الأحمر النحاسي، الألطف، أو البنيّ المحمر، فهذه الألوان تمنح شعرك طابعاً خاصاً به دون أن تبدو مبالغاً بها.<br />
<br />
سر الجمال<br />
تظهر النجمات على البساط الأحمر بطلات نحلم بتحقيقها. ولكن، يجب أن تعرفي كيفية تعديل هذه الطلات لتناسب شكل وجهك وشعرك ولون بشرتك. باختصار، قبل أن تبدأي بأي شيء اطلبي نصيحة الخبيرة.</span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">7- قصّ غرّتك بنفسك</span></span><br />
<br />
<span style="color: pink;"><span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا<br />
كنت تحاولين قصّ غرّتك في المنزل على مستوى الحاجبين.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
ذهبت مرة في الشهر لتعديل وقصّ أطراف غرّتك عند خبيرة الشعر. وبشكل عام، قصّ الغرة أو تنظيمها لا يكلّف الكثير من المال، كما إن النتيجة مضمونة.<br />
<br />
سر الجمال<br />
إذا كنت تشعرين أنك قادرة على قصّ غرّتك مثل الخبيرة، اشتري مقصّ شعر جيداً ومشطاً صغيراً، مشّطي غرّتك إلى مستوى أعلى الأنف ثم قصّي الشعر على طول المشط.</span></span><br />
<span style="color: pink;"><span style="font-size: x-large;">8- صنع جديلة مثل الفتيات الصغيرات</span></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;">ترتكبين هذا الخطأ إذا كنت<br />
اخترت تصفيف شعرك على شكل جديلة لها ثلاثة فروع مشابهة لتلك التي تميّز عادة شعر الفتيات الصغيرات تحت سن الثانية عشر.<br />
<br />
تكونين في أجمل حالاتك إذا<br />
اخترت الجديلة الإفريقية التي كثيراً ما تختارها النجمات، أو الجديلة التي تلتف حول الرأس، أو الجديلة التي تكون على شكل كوز الذرة التي تناسب الشعر الطويل.<br />
<br />
سر الجمال<br />
ابدأي بالتدرّب على شعر صديقتك أو أختك أو ابنتك. أو ابحثي في الإنترنت عن طرق تجديل الشعر بأشكال مختلفة.</span></div></div><!-- / message --><br />
<!-- sig --><div align="center"></div></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-37580877973300623002011-06-19T14:12:00.000-07:002011-06-19T14:12:33.677-07:00نصائح وأرشادات : عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع الريجيم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jslB9j8lcnk/Tf5kKmRIqSI/AAAAAAAAACw/kyIyNygRj4I/s1600/22-11-2010-21-55-56512.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-jslB9j8lcnk/Tf5kKmRIqSI/AAAAAAAAACw/kyIyNygRj4I/s1600/22-11-2010-21-55-56512.jpg" /></a><br />
قد يعتقد البعض ان الريجيم من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون تناول الكثير من الطعام الشهي في حين أن هذا خطأ شائع لأن الريجيم لايعني الحرمان و لكنه يعني فقط الحد من الكميات التي فتناولها أو بمعني آخر نتناول كل ما نشتهيه ولكن بكميات قليلة, فيجب أن يكون هناك توازن بين ماتختاره من غذاء بحيث يحتوي غذاؤك اليومي علي بروتين و دهون وكربوهيدرات مع عدم تجنب النشويات لأنها تعمل علي رفع كفاءة كيمياء المخ و هو مايساعد علي الشعور بالهدوء و الاسترخاء و الاكثار من تناول البروتين الذي يمد الجسم بالحيوية و النشاط بحسب د. غاده أنور أخصائية التغذية الريجيم ولكن قد يلاحظ عند اتباع نظام غذائي لفترة عدم حدوث تغير في الوزن مما يولد شعورا بالاحباط و تبدأ التساؤلات لماذا <a href="http://steelbeauty.blogspot.com/2009/04/blog-post_07.html"><span style="color: blue;">لايفقدن الكيلوجرامات الزائدة</span></a> علي الرغم من اتباع النظام الغذائي بشكل دقيق<br />
<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: red;">لماذا يثبت الوزن علي الرغم من اتباع النظام الغذائي بشكل دقيق</span></strong> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-UaXsCntg0rs/Tf5l5B5AWVI/AAAAAAAAAC0/kQjXT_knLsI/s1600/9D39AD7CD5E2E46CCB42AF182F7DD.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-UaXsCntg0rs/Tf5l5B5AWVI/AAAAAAAAAC0/kQjXT_knLsI/s320/9D39AD7CD5E2E46CCB42AF182F7DD.jpg" width="286" /></a></div><div style="color: black;">هناك عدة أسباب لعدم نزول الوزن بالرغم من الريجيم </div>1ـ النظر إلي الطعام علي إنه عدو: لهذا يجب عدم التخلي عن الوجبات الرئيسية لأن الجسم لا يعمل بشكل جيد دون طاقة و بالتالي تكون عملية حرق الدهون بطيئة و لايخسر الوزن الزائد بسهولة<br />
2 ـ عدم تناول وجبة الإفطار رغم انها أهم وجبة خلال النهارلأن الجسم في الصباح يكون في حاجة إلي العناصر الغذائية بعد فترة نوم نحو ثماني ساعات فإذا لم يحصل علي هذا الغذاء فإنه يبدأ في محاولة للحصول علي الطاقة و لايتخلص من السعرات الحرارية <br />
3 ـ عدم النوم لفترة كافية فيبدأ الجسم بالبحث عن طريقة أخري لمده بالطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام حتي يظل مستيقظ لذلك يجب عليك أن تنامي من سبع إلي تسع ساعات يوميا ليلا<br />
4 ـ عدم ممارسة التمارين الرياضية فالكثيرات يعتقدن أن الرياضة ليست ضرورية لانقاص الوزن إذا إتبعن نظاما غذائيا معين و لكن ثبت أن التمارين الرياضية ضرورية مع الريجيم حتي يحرق الجسم الوزن الزائد و يحافظ علي شكله متناسق<br />
5 ـ التركيز علي الميزان حيث تركز الكثير من السيدات علي الرقم المذكور في الميزان و لاينتبهن إلي أن توزيع الوزن علي الجسم يمكن أن يكون متناسقا علي الرغم من أن الميزان يقول إنهن لم يخسرن عدة كيلوجرامات<br />
6 ـ فقدان الأمل بسرعة أو توقع النتيجة فورا فالجسم يحتاج إلي وقت لكي يتعود علي النمط الغذائي الجديد <br />
<br />
<br />
<div style="color: red;"><b>نصائح لإستعادة نزول الوزن من جديد بأن تتبع الخطوات التالية:</b></div>أولا: مراجعة البرنامج الرياضي الخاص بك وذلك بأن<br />
ـ تتمرن لمده إضافيه لأن ذلك يؤدي إلي حرق سعرات حرارية أكبر فإذا كانت تتمرن مثلا لمدة عشرين دقيقة ترفعها إلي ثلاثين <br />
ـ زيادة شدة اداء التمارين الرياضية و ذلك لحرق سعرات حرارية أكبر و لكن بشرط أن يتم ذلك بدون إجهاد<br />
<br />
ثانيا:مراجعة النظام الغذائي الخاص بك عن طريق <br />
ـ تجنب البقاء دون طعام لفترات طويلة لأن جسم الانسان يعمل علي الحفاظ علي مكوناته حتي يبقي حيا وعند استخدام نظام غذائي قليل السعرات فإن الجسم يبرمج نفسه علي قلة الطعام فيأخذ قرارا بترشيد استخدام الطاقة مما يجعله يحتفظ بها فيتوقف الوزن عن النزول <br />
- الاصرار و المثابرة و عدم كسر النظام الغذائي و قد يتطلب ذلك من أسبوع إلي اربعة أسابيع لعودة الوزن للنزول من جديد <br />
<br />
<br />
<br />
<div style="color: red;"><b>بعض النصائح الذهبية لمحترفات الرجيم التي تضمن لك نجاح الريجيم:</b></div>ـ تناول كوب ماء قبل كل وجبة إذ إن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء مما يجعلك تكتفين بقدر قليل من الطعام <br />
ـ تناول الطعام ببطء مما يجعلك تتناولين كمية أقل منه <br />
ـ لاتكثر من كميات الطعام في الطبق حتي لاتضطرين إلي تناولها كلها <br />
ـ إحرص علي تناول طبق من السلاطة مع وجبتي الغداء و العشاء كما يمكن تناول مكوناتها بين الوجبات الرئيسية فهي مفيدة صحيا كما إنها تعمل علي ملء المعدة مما يقلل احتياجك لتناول الطعام بكميات كبيرة <br />
ـ لا تتناول أي نوع من أنواع الطعام بعد الساعة التاسعة مساء لآن تناول الطعام مبكرا قبل التوجه إلي النوم بفتره كافية يعطي المعدة فرصة للهضم </div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-8416319022624179812011-06-19T13:39:00.000-07:002011-06-19T13:39:45.409-07:00ريجيم : اليك سيدتي 6 أفكار خاطئة عن الريجيم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-yxMR18Gdoik/Tf5eYEZUZdI/AAAAAAAAACs/rL4f9pZLh34/s1600/regm+4587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="http://3.bp.blogspot.com/-yxMR18Gdoik/Tf5eYEZUZdI/AAAAAAAAACs/rL4f9pZLh34/s320/regm+4587.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;"><br />
<br />
<strong>تبذل العديد من النساء جهودا خرافية لخسارة بضعة كيلوغرامات من وزنهن، دون أن تدرين أنهن فى كثير من الأحيان يكن على خطأ فى اتباع هذا الريجيم أو ذاك.</strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>- السلطة والشوربا فقط:</strong><br />
<strong> الريجيم الصحى يجب أن يحتوى على جميع أنواع الأطعمة. ولا يجب اعتماد ريجيم طعام من نوع واحد، فبذلك يكون ريجيما قاسيا يضر الجسم.</strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>- الامتناع عن تناول الفاكهة:</strong><br />
<strong> يجب على السيدات التقليل من تناول الفاكهة لا الامتناع عنها، لأنها مهمة للصحة وتحتوى على معظم ما يحتاجه الفرد من الفيتامينات والمعادن، إلا أن الإكثار منها يسبب زيادة فى السكريات والوحدات الحرارية فيزداد الوزن.</strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>- الامتناع عن الشوكولاته:</strong><br />
<strong> رغم أنها تحتوى على سعرات حرارية عالية ولا تحتوى على معادن وفيتامينات مهمة، الا أن للشوكولاته السوداء المرة بعض الفوائد فى تحسين المزاج وإعطاء شعور بالسعادة، الأمر الذى يفقده أحيانا بعض الخاضعين للريجيم.<br />
<br />
الزيت أفضل من السمن:<br />
<strong> يحتوى الزيت على مواد دسمة غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول السئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوى على سعرات حرارية عالية جدا والأفضل دائما الاعتدال عند تناوله.</strong></strong></div><strong><div style="text-align: justify;"><strong>- الامتناع عن شرب الحليب:</strong><br />
<strong> تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير مرغوب فيه أثناء الريجيم، ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخالى من الدسم، وينصح الأطباء بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.</strong><br />
<strong> – الامتناع عن النشويات:</strong><br />
<strong> على الرغم من اتباع هذا النوع من الريجيم يساعد على هبوط سريع فى الوزن، الا أنه عند التوقف عنه، يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق ويمكن أن يزيد وزنهم، لذا يفضل الاعتدال فى تناول النشويات</strong></div></strong></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3326587503429898738.post-47659362390496150892011-06-19T06:44:00.000-07:002011-06-19T06:44:23.086-07:00رجيم : دراسة حديثة اكل التفاح يساعد على تخفيف الوزن<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-QnbiBs5z1-Y/Tf38nU-5_7I/AAAAAAAAACo/ucrxrZLVW-Q/s1600/8928_imgcache.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QnbiBs5z1-Y/Tf38nU-5_7I/AAAAAAAAACo/ucrxrZLVW-Q/s1600/8928_imgcache.jpg" /></a></div><br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">للقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.</h3><h3 style="text-align: center;">وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.</h3><h3 style="text-align: center;">وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين ، حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع ، فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.</h3><h3 style="text-align: center;">ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على “كتلة” ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.</h3></div>Mr Pakelhttp://www.blogger.com/profile/05578193067920654156noreply@blogger.com0